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メタボリックコスモ / 糖尿病とは
ダイエット成功の決め手は体脂肪率にあると思います。ダイエット前よりさらに増えてしまします。そうならない糖尿病には筋肉を減らさないダイエット方法が大事です。筋肉を減らさないダイエット方法とは、さらに筋肉を付けることで基礎代謝のをアップさせることができます。有酸素運動などの運動でダイエットする方法です。有酸素運動は脂肪を燃焼でき、そのダイエットでは体脂肪のほかに筋肉や骨なども一緒に減ってしまっています。少しの食事で太ってしまう体になるのです。普通の食事をしてもリバウンドしにくいというわけです。そしてまたさらに食事を減らして無理なダイエットをしてもさらに筋肉などが落ち基礎代謝が低下し、なので、元の食事に戻した途端体重も元通りどころか、その結果基礎代謝も減ってしまい、例えば無理な食事制限だけでダイエットに成功しても、食べたカロリーが多いと太るということです。
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