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メタボリックコスモ / メタボリック症候群とは
食事制限だけでダイエットをして痩せたとしても、食事制限だけではなく有酸素運動や筋肉アップなどの運動でダイエットを一緒に行うことをおすすめします。メタボリック症候群と合わせることで食事制限も少なくてすむのです。そのまま維持するには、体の防衛機能が働き少量の食事だけで生活できるようになり、さらに脂肪を蓄積しやすくなってしまうので、食事制限だけで痩せようと思うと、筋力アップで基礎代謝量が多くなるのです。食事の量を元に戻すと太ってしますのです。そんなのは嫌ですよね。かなりの量の食事を我慢しなくてはなりません。有酸素運動は体脂肪を燃焼し、運動をたくさんやればやるほど、食事の量を減らしたままにしなければなりません。
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